Τι είναι η μονοϋδρική κρεατίνη;
Κρεατίνηείναι μια ουσία που συντίθεται από τρία αμινοξέα, αργινίνη, γλυκίνη και μεθειονίνη. Μπορεί να συντεθεί από το ανθρώπινο σώμα ή να προσληφθεί από τα τρόφιμα.
Κρεατίνηείναι ένα παράγωγο αμινοξέος που παράγεται φυσικά στο ανθρώπινο σώμα. Μπορεί να αυξήσει γρήγορα τη μυϊκή δύναμη, να επιταχύνει την αποκατάσταση της κόπωσης και να βελτιώσει την εκρηκτική ισχύ. Όσο περισσότερη κρεατίνη αποθηκεύεται στο σώμα, τόσο ισχυρότερη είναι η δύναμη και η αθλητική ικανότητα.
Μπορεί όχι μόνο να παρέχει γρήγορα ενέργεια, αλλά και να αυξήσει τη δύναμη, να χτίσει μυς και να επιταχύνει την αποκατάσταση της κόπωσης. Όσο περισσότερη κρεατίνη αποθηκεύεται στο ανθρώπινο σώμα, τόσο πιο επαρκής είναι η παροχή ενέργειας, τόσο ταχύτερη είναι η αποκατάσταση από την κόπωση και τόσο ισχυρότερη είναι η ενέργεια άσκησης.
Κρεατίνηυπάρχει στα ψάρια, στο κρέας και σε άλλα τρόφιμα, αλλά η ποσότητα είναι πολύ μικρή (μισό κιλό κρέατος μπορεί να προσφέρει μόνο 1 γραμμάριο κρεατίνης). Για να επιτευχθεί η ημερήσια πρόσληψη των 5 γραμμαρίων που είναι χρήσιμη για τον ανθρώπινο οργανισμό, πρέπει να καταναλώνονται 2,5 κιλά κρέατος κάθε μέρα. Αυτό είναι απίθανο, επομένως απαιτούνται πρόσθετα συμπληρώματα.
Η εφαρμογή
Η κρεατίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρόσθετο τροφίμων, καλλυντικό επιφανειοδραστικό, πρόσθετο ζωοτροφών, πρόσθετο ποτών, φαρμακευτική πρώτη ύλη και πρόσθετο προϊόντων υγείας και μπορεί επίσης να γίνει απευθείας σε κάψουλες και δισκία για χορήγηση από το στόμα. Οι συνάδελφοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ενισχυτικά διατροφής.
Η μονοϋδρική κρεατίνη (μονοϋδρική κρεατίνη) είναι γνωστή ως ένα από τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά συμπληρώματα διατροφής, που μπορεί να συμβαδίσει με τα πρωτεϊνικά προϊόντα και συγκαταλέγεται σταθερά στα «συμπληρώματα με τις μεγαλύτερες πωλήσεις». Βαθμολογήθηκε ως προϊόν "must use" για bodybuilders, χρησιμοποιείται επίσης ευρέως από αθλητές σε άλλα αθλήματα, όπως ποδόσφαιρο, μπασκετμπολίστες κ.λπ., που θέλουν να βελτιώσουν τα επίπεδα ενέργειας και τη δύναμή τους. Η κρεατίνη δεν είναι παράνομο φάρμακο, βρίσκεται φυσικά σε πολλά τρόφιμα, επομένως, η κρεατίνη δεν απαγορεύεται για κανέναν αθλητικό οργανισμό.
Πώς να πάρετε μονοϋδρική κρεατίνη
1. Σκόνη
2. Ούλα
3. Κάψουλες
Δώσε προσοχή
1. Η κρεατίνη σε συνδυασμό με τη γρήγορη ζάχαρη (όπως η γλυκόζη) μπορεί να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει καλύτερα την κρεατίνη από τη συμπλήρωση απλής κρεατίνης. Η επαρκής γρήγορη ζάχαρη μπορεί να αυξήσει την ινσουλίνη στο σώμα, να αυξήσει την αποθήκευση κρεατίνης στους μύες και να αυξήσει τη σύνθεση πρωτεϊνών.
2. Η κρεατίνη δεν θα βλάψει τη λειτουργία των νεφρών, αλλά η υπερβολική κατανάλωση κρεατίνης θα αυξήσει την επιβάρυνση των νεφρών. Για άτομα με υγιή νεφρική λειτουργία, η κρεατίνη είναι ασφαλής και αποτελεσματική.
3. Δεδομένου ότι η λήψη κρεατίνης θα προκαλέσει αύξηση βάρους, οι αθλητές που πρέπει να ελέγξουν ή να χάσουν βάρος θα πρέπει να τη χρησιμοποιούν με προσοχή.
4. Μετά τη συμπλήρωση με κρεατίνη, εάν οι μύες είναι επώδυνοι, δύσκαμπτοι και τεντωμένοι, μπορεί να υποδηλώνει ότι η παροχή νερού είναι ανεπαρκής. Ειδικά οι αθλητές που προπονούνται σε ζεστά και υγρά περιβάλλοντα θα πρέπει να προσέχουν τα έγκαιρα υγρά για να εξασφαλίσουν την ενυδάτωση των μυών και να αποτρέψουν μυϊκούς σπασμούς και καταπονήσεις. ;
5. Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 40 βαθμούς. Εάν η θερμοκρασία του νερού είναι πολύ υψηλή, η κρεατίνη θα καταστραφεί. Πρώτα νερό και μετά σκόνη, ανακινήστε δυνατά για 30 δευτερόλεπτα και πιείτε το όσο το δυνατόν συντομότερα.
6. Μην το παίρνετε με χυμό πορτοκαλιού ή με αυτά που περιέχουν καφεΐνη, γιατί το πρώτο περιέχει όξινες ουσίες που μετουσιώνουν την κρεατίνη και η καφεΐνη θα επηρεάσει την ενυδάτωση των μυϊκών κυττάρων.
Το Haoze παρέχει μονοϋδρική κρεατίνη σε σκόνη και τελικά προϊόντα κάψουλες, κόμμι. Η υπηρεσία OEM ικανοποιεί όλους τους πελάτες. Η προσαρμοσμένη παραγγελία δείγματος είναι διαθέσιμη για δοκιμή. Εάν χρειάζεστε αυτά τα προϊόντα ή τις υπηρεσίες, στείλτε email:haozebio2014@gmail.com