Τι είναι η κρεατίνη;
Κρεατίνηείναι ένα πρόσθετο τροφίμων, που χρησιμοποιείται κυρίως στον τομέα της φυσικής κατάστασης. Η φυσική κρεατίνη συγκεντρώνεται κυρίως στους μύες των ζώων (όπως το κρέας και το ψάρι), ενώ ο ανθρώπινος μυς περιέχει κρεατίνη. Πολλοί bodybuilders επιτυγχάνουν το αποτέλεσμα της ενίσχυσης των μυών παίρνοντας σκόνη κρεατίνης. Λαμβάνουν 20 γραμμάρια σκόνης κρεατίνης κάθε μέρα για να βελτιώσουν την απόδοση του σώματος σε αθλήματα υψηλής έντασης.
Επίδραση της μονοϋδρικής κρεατίνης
1.Creatine monohydrate is well absorbed (>99 τοις εκατό). Η σκόνη μονοϋδρικής κρεατίνης χρησιμοποιείται συχνά ως συμπλήρωμα διατροφής. Η περισσότερη κρεατίνη αποθηκεύεται στους σκελετικούς μυς σε ελεύθερη μορφή (δηλαδή κρεατίνη) και φωσφορυλιωμένη μορφή (δηλαδή φωσφοκρεατίνη). Η κρεατίνη και η φωσφορική κρεατίνη παρέχουν ενέργεια για την υποστήριξη της βραχυπρόθεσμης, υψηλής έντασης άσκησης. Η μυϊκή κρεατίνη παράγει ενέργεια πολύ γρήγορα. Η κρεατίνη στους σκελετικούς μύες μπορεί να υποστηρίξει το σώμα να εκτελεί ασκήσεις εξαιρετικής έντασης για 8 έως 10 δευτερόλεπτα.
2. Μια μικρή ποσότητα κρεατίνης αποθηκεύεται επίσης στον εγκέφαλο για να υποστηρίξει την παραγωγή ενέργειας. Η προσθήκη μονοϋδρικής κρεατίνης στον εγκέφαλο μπορεί να αυξήσει την περιεκτικότητα σε κρεατίνη στον εγκέφαλο σε μικρή ποσότητα, βελτιώνοντας έτσι τη γνωστική ικανότητα επεξεργασίας του εγκεφάλου, μειώνοντας τον κίνδυνο πιθανής βλάβης και προάγοντας την αποκατάσταση ήπιας τραυματικής εγκεφαλικής βλάβης (mTBI/εγκεφαλική διάσειση ).
3.Μελέτες έχουν αποδείξει ότι η πρόσληψη περίπου 5g μονοϋδρικής κρεατίνης μπορεί να αυξήσει την κρεατίνη των μυών, 4 φορές την ημέρα, διαρκώντας περίπου 5 ημέρες (η «περίοδος σοκ»). Η συνιστώμενη δόση με βάση το βάρος είναι 0.3 g κρεατίνης ανά kg σωματικού βάρους την ημέρα, η οποία συνήθως χωρίζεται σε 3-4 δόσεις (λαμβανόμενες με τα γεύματα) για 5 συνεχόμενες ημέρες. Μετά από αυτό, η δόση συντήρησης είναι 0,03g ανά kg σωματικού βάρους, μία φορά την ημέρα. Η κρεατίνη αυξήθηκε σε επίπεδο κορεσμού σε περίπου 4 εβδομάδες.
4. Η λήψη συμπληρωμάτων κρεατίνης με τα γεύματα μετά τον αθλητισμό μπορεί να βοηθήσει τους αθλητές να δημιουργήσουν τη συνήθεια της σωστής πρόσληψης διατροφής μετά τον αθλητισμό. Τα συμπληρώματα κρεατίνης είναι παρόμοια με τα συμπληρώματα υδατανθράκων. Για παράδειγμα, το σπριντ μπορεί να ωφεληθεί από τη λήψη συμπληρωμάτων κρεατίνης.
Ο συνδυασμός συμπληρωμάτων κρεατίνης και προπόνησης με αντιστάσεις μπορεί να βελτιώσει τα αποτελέσματα της προπόνησης, όπως μυϊκή δύναμη, αντοχή και μυϊκή υπερτροφία. Τα συμπληρώματα κρεατίνης είναι ένα αποτελεσματικό βοήθημα προπόνησης για την αύξηση των προπονητικών προγραμμάτων δύναμης και προετοιμασίας.
5. Το συμπλήρωμα κρεατίνης μπορεί να βελτιώσει την ανάκτηση της ατροφίας της μυϊκής αχρηστίας, όπως η αποκατάσταση από τραυματισμό. Τα πολύ χαμηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, όπως κατά το φρενάρισμα, μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση της κρεατίνης, της δύναμης, της αντοχής και της ποιότητας των μυών, καθώς και σε πολλές άλλες δυσμενείς αλλαγές, και τα συμπληρώματα κρεατίνης μπορούν να αποδυναμώσουν ή να αναστρέψουν αυτές τις μειώσεις.
 |
 |
Μονοϋδρική κρεατίνη OEM
Μπορούμε να προσαρμόσουμε τα κόμμεα κρεατίνης, τις κάψουλες μονοϋδρικής κρεατίνης, τα πλέγματα μονοϋδρικής κρεατίνης 200, τα συμπληρώματα κρεατίνης κ.λπ. Μπορούμε ακόμα να παράγουμε την κρεατίνη ιδιωτικής ετικέτας, μπορούμε να αναμίξουμε πρωτεΐνη κρεατίνης και να φτιάξουμε τη συσκευασία και τις ετικέτες.
Έχουμε 15 χρόνια εμπειρίας στον κλάδο, τα προϊόντα μας πληρούν τα πρότυπα ISO, είμαστε πολύ εξειδικευμένοικρεατίνη.Εάν ενδιαφέρεστε για τα προϊόντα μας, στείλτε email στη διεύθυνση:haozebio2014@gmail.com