Τι είναι το Gotu Kola;
Το Gotu kola είναι ένα μικρό πολυετές ποώδες φυτό από τους υγροτόπους της Ασίας που μπορεί να έχει αξιοσημείωτα αποτελέσματα στον οργανισμό όταν καταναλωθεί. Αυτό το βότανο είναι επίσης γνωστό ως Centella Asiatica, Centella, Brahmi και Asiatic Pennywort. Το Centella Asiatica χρησιμοποιήθηκε στην αρχαία Ινδία, την Αφρική και την Κίνα για τις ισχυρές φαρμακευτικές του ιδιότητες. Το φυτό αναπτύσσεται σε τροπικές, υγρές περιοχές και φέρει ένα μικρό λευκό ή ροζ λουλούδι από ένα φύλλο που μοιάζει με παχύ μισοφέγγαρο.
Οφέλη για την υγεία του Gotu Kola
1. Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ
Το Gotu kola είναι ένα από τα πιο σημαντικά αναζωογονητικά βότανα για τα νευρικά και εγκεφαλικά κύτταρα και είναι ικανό να αυξήσει την ευφυΐα, τη μακροζωία και τη μνήμη.
2.Φροντίδα του δέρματος
Το Gotu kola είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και περιέχει σαπωνίνες που βελτιώνουν την όψη του δέρματος. Πολλές εταιρείες καλλυντικών και φαρμακευτικών εταιρειών ενδιαφέρονται για αυτό λόγω της ικανότητάς του να μειώνει την εμφάνιση ουλών, ρυτίδων και άλλων κηλίδων. Σύμφωνα με έρευνες, το gotu kola είναι επίσης αποτελεσματικό στη θεραπεία τραυμάτων, εγκαυμάτων και υπερτροφικών ουλών.
Ορισμένες μελέτες προτείνουν επίσης ότι η χρήση του gotu kola ή των συστατικών του μπορεί να είναι χρήσιμη στη θεραπεία της ψωρίασης και του σκληροδερμίου. Το Gotu kola είναι ένα κοινό συστατικό καλλυντικών που εφαρμόζεται στη φωτογήρανση του δέρματος, επίσης στην κυτταρίτιδα και τις ραβδώσεις.
3.Ενισχύει την κυκλοφορία
Το Gotu kola παίζει στην πραγματικότητα δύο σημαντικούς ρόλους στο κυκλοφορικό σύστημα. Πρώτον, το φυτικό εκχύλισμα μπορεί να προστατεύσει και να ενισχύσει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και των τριχοειδών αγγείων, γεγονός που εμποδίζει τη διαρροή αίματος και βελτιστοποιεί το κυκλοφορικό σύστημα. Δεύτερον, διεγείρει τη ροή του αίματος, η οποία αυξάνει την οξυγόνωση σε διάφορα μέρη του σώματος και σημαντικά συστήματα οργάνων. Αυτό ανακουφίζει επίσης τα προβλήματα που προκαλούνται από την κακή κυκλοφορία του αίματος, όπως πρήξιμο, βαρύτητα στα πόδια και πόνο.
4.Ανακουφίζει από τα συμπτώματα της ψωρίασης
Το Gotu kola μπορεί να αναστείλει την αναπαραγωγή των κυττάρων του δέρματος. Αν και δεν είναι ισχυρό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυτικό βοήθημα για την παροχή ανακούφισης από τα συμπτώματα της ψωρίασης, η οποία είναι μια υπερπολλαπλασιαστική διαταραχή του δέρματος.
5.Προλαμβάνει τη θρόμβωση
Το Gotu kola βοηθά στην πρόληψη της πήξης του αίματος και ως φυτικό φάρμακο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της θρόμβωσης, η οποία ορίζεται ως η πήξη του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία.
6.Ελκος στομάχου
Η ασιατικοσίδη που υπάρχει στο gotu kola δρα ως φάρμακο κατά του γαστρικού έλκους. Αυξάνει την επούλωση των κυττάρων και μειώνει τα έλκη.
7.Άγχος & Κατάθλιψη
Το Gotu kola μπορεί να έχει θετική επίδραση σε θέματα άγχους καθώς μειώνει την ορμόνη του στρες, την κορτιζόλη και αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης και ντοπαμίνης. Μειώνει αποτελεσματικά τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των κρίσεων άγχους και των επεισοδίων σε μια ομάδα ατόμων που υπέφεραν από κάποια μορφή GAD (Γενική Αγχώδης Διαταραχή). Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αυτού του βοτάνου μπορούν να μειώσουν τα σημάδια της κατάθλιψης και της απελπισίας. Είναι επίσης γνωστό ότι ενισχύει την πνευματικότητα, επομένως, μερικές φορές αναφέρεται ως το «Βότανο του Διαφωτισμού».
8.Ενισχύει τη Γνώση
Το εκχύλισμα Gotu kola έχει θετικό αντίκτυπο στο κυκλοφορικό σύστημα, οξυγονώνοντας έτσι περισσότερο τον εγκέφαλο και επιτρέποντας τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας. Οι αντιοξειδωτικές επιδράσεις αυτού του βοτάνου είναι επίσης κάπως υπεύθυνες, καθώς μπορούν να διεγείρουν τις νευρικές οδούς εξαλείφοντας την πλάκα και τις ελεύθερες ρίζες από τον εγκέφαλο.
9.Αποτρέπει τις νευρικές διαταραχές
Το Gotu kola έχει μια αγχολυτική δραστηριότητα που βοηθά στην ανακούφιση του στρες, στη βελτίωση της διάθεσης και στην πρόκληση ύπνου, ηρεμώντας έτσι το νευρικό σύστημα. Για όσους υποφέρουν από διαταραχές όπως η επιληψία, μπορεί να έχει ισχυρή επίδραση στην ποιότητα ζωής και τη σοβαρότητα των καταστάσεων εάν λαμβάνεται τακτικά.
10.Βελτιώνει τη Μνήμη
Το εκχύλισμα gotu kola χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη βελτίωση της μνήμης στην Ινδία ως αγιουρβεδική θεραπεία. Μελέτες που έγιναν σε εργαστηριακούς αρουραίους επιβεβαιώνουν ότι έχει μια ιδιότητα ενίσχυσης της μνήμης και ως εκ τούτου μπορεί να επιβραδύνει τις επιπτώσεις της νόσου του Αλτσχάιμερ, της σχιζοφρένειας και της άνοιας.
11.Εξαφανίζει τον έρπητα
Το Gotu kola, σε συνδυασμό με μάνγκο, βοηθά στην εξάλειψη του ιού του έρπητα.
12.Αποτρέπει τις στομαχικές διαταραχές
Παραδοσιακά, τα φύλλα Centella Asiatica χρησιμοποιήθηκαν για τη θεραπεία του έντονου πόνου στο στομάχι, τον οποίο τώρα συνδέουμε με γαστρικά έλκη. Αυτή η θεραπεία εξακολουθεί να θεωρείται βιώσιμη και οι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες των φύλλων μπορούν σαφώς να βελτιώσουν την υγεία του εντέρου και του παχέος εντέρου.
13.Αποτοξινώνει το Σώμα
Το Gotu kola είναι από καιρό γνωστό ως ήπιο διουρητικό και, ως εκ τούτου, μπορεί να διεγείρει την απελευθέρωση υπερβολικών τοξινών, αλάτων, νερού, ακόμη και λίπους από το σώμα μέσω της ούρησης. Αυτή η απελευθέρωση βοηθά στη μείωση της έντασης στα νεφρά και γενικά απομακρύνει τις τοξίνες γρήγορα ενώ διατηρεί την ενέργειά μας και την ισορροπία των υγρών μας ομοιόμορφη.
14.Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση
Ανακουφίζοντας την ένταση και το άγχος στις αρτηρίες και τα αιμοφόρα αγγεία, το gotu kola είναι σε θέση να ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και να μειώνει την πίεση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Αυτό προστατεύει την καρδιά και αποτρέπει την εμφάνιση ασθενειών όπως η αθηροσκλήρωση, οι καρδιακές προσβολές και τα εγκεφαλικά.
Δοσολογία
Η έρευνα δείχνει ότι η θεραπεία με εκχύλισμα Gotu kola των 1000 mg/ημέρα και 750 mg/ημέρα είναι αρκετά αποτελεσματική στη βελτίωση της γνωστικής έκπτωσης μετά από εγκεφαλικό έμφραγμα, αλλά δεν είναι πιο ωφέλιμη από μια θεραπεία με φυλλικό οξύ 3 mg/ημέρα. Η θεραπεία με Gotu kola έδειξε καλύτερη απόδοση στην καθυστερημένη ανάκληση μνήμης σε σύγκριση με τη θεραπεία με φολικό οξύ.