Βοηθά η ashwagandha στην κοιλιά της κορτιζόλης;

Αυτές τις μέρες, όλοι μιλούν για βάρος άγχους. Βλέπεις ανθρώπους να τρώνε καλά και να πηγαίνουν στο γυμναστήριο, αλλά αυτό το λίπος κάτω από την κοιλιά απλά δεν θα φύγει. Από εκεί προήλθε ο όρος "κοιλιά κορτιζόλης"-είναι παντού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και στα ιστολόγια ευεξίας.

Εκχύλισμα Ashwagandhaέχει γίνει πολύ δημοφιλής επίσης. Οι άνθρωποι το παίρνουν για άγχος, ύπνο, διάθεση, απλώς νιώθουν καλύτερα συνολικά.

Έτσι, κάνεισκόνη ashwagandhaΚάνετε πράγματι κάτι για την κοιλιά της κορτιζόλης; Ας δούμε όσα γνωρίζουμε.

Δεν είναι πραγματικός ιατρικός όρος. Αλλά είναι ένας χρήσιμος τρόπος να μιλήσετε για το λίπος στην κοιλιά που κολλάει όταν είστε συνεχώς αγχωμένοι.

Όταν βρίσκεστε υπό πίεση για εβδομάδες ή μήνες, το σώμα σας παράγει περισσότερη κορτιζόλη-που είναι η κύρια ορμόνη του στρες. Η υψηλή κορτιζόλη μπορεί να χαλάσει την όρεξή σας, τον ύπνο σας και το σημείο που το σώμα σας αποφασίζει να αποθηκεύσει λίπος.

Τι παρατηρούν συνήθως οι άνθρωποι:

• Λίπος στην κοιλιά που δεν κουνιέται
• Λαχτάρα για ζάχαρη και πρόχειρο φαγητό
• Κοιμάται σαν σκουπίδια
• Αίσθημα κούρασης όλη την ώρα
• Απώλεια βάρους που δεν πάει πουθενά

Δεν είναι περίεργο που τόσοι πολλοί άνθρωποι ασχολούνται με τη διαχείριση του άγχους και την υγεία των ορμονών.

Ashwagandha(Withania somnifera) είναι προσαρμογόνο βότανο. Οι άνθρωποι το έχουν χρησιμοποιήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα σε παραδοσιακά συστήματα ευεξίας.

Σήμερα το βρίσκετε σε:

• Εκχυλίστε σκόνες
• Κάψουλεςκαι ταμπλέτες
• Ούλες
• Λειτουργικά ποτά

Οι δραστικές ενώσεις ονομάζονται μεανολίδες. Έχουν μελετηθεί για το πώς επηρεάζουν το στρες και το νευρικό σύστημα.

Τα τυποποιημένα εκχυλίσματα είναι σημαντικά. Σας δίνουν σταθερή ισχύ από τη μια παρτίδα στην άλλη. Αυτό έχει πραγματικά σημασία αν φτιάχνετε συμπληρώματα.

Κάποιες έρευνες λένε ναι-ασβαγκάνταμπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της κορτιζόλης σε υγιέστερα επίπεδα σε άτομα που έχουν ήδη στρες.

Αλλά ας είμαστε ευθύς. Δεν καίει απευθείας το λίπος της κοιλιάς. Η σύνδεση είναι έμμεση.

Εδώ είναι η λογική για την οποία μιλάνε οι άνθρωποι:

Χαμηλότερο στρες → καλύτερη ισορροπία κορτιζόλης → καλύτερος ύπνος και λιγότερη κατανάλωση άγχους → καλύτερη διαχείριση βάρους με την πάροδο του χρόνου.

Γι' αυτό βλέπειςεκχύλισμα ashwagandhaσε προϊόντα-ανακούφισης από το στρες και ακόμη και σε ορισμένες φόρμουλες μεταβολικής ευεξίας.

Η κατανάλωση άγχους είναι πραγματική. Όταν η κορτιζόλη είναι υψηλή, λαχταράτε ζάχαρη, σνακ, φαγητά άνεσης. Κάντε το για μήνες και ναι, το βάρος αυξάνεται.

Κάποιοι χρήστες λένεεκχύλισμα ρίζας ashwagandhaτα βοηθά να νιώθουν πιο ήρεμα, πιο ισορροπημένα. Και όταν είσαι πιο ήρεμος, είναι πιο εύκολο να μην κάνεις έφοδο στο ψυγείο στις 10 το βράδυ.

Κανένα συμπλήρωμα δεν διορθώνει τις κακές διατροφικές συνήθειες. Αλλά η υποστήριξη του άγχους μπορεί να είναι ακόμα ένα χρήσιμο εργαλείο.

Ο κακός ύπνος και η υψηλή κορτιζόλη είναι οι καλύτεροι φίλοι. Τρέφονται ο ένας από τον άλλον.

Τα άτομα που κοιμούνται άσχημα συνήθως αντιμετωπίζουν:

• Περισσότερο άγχος
• Μεγαλύτερη όρεξη
• Χαμηλή ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Πιο αργή ανάρρωση από όλα

Εκχύλισμα Ashwagandha σε σκόνηέγινε δημοφιλής εν μέρει επειδή πολλοί άνθρωποι το παίρνουν τη νύχτα, ως μέρος μιας ρουτίνας wind-. Ο καλύτερος ύπνος με την πάροδο του χρόνου μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των ορμονών σας και αυτό έχει σημασία για τη σύσταση του σώματος.

Σε αντίθεση με τον καφέ,σκόνη ashwagandhaδεν σου δίνει ακίδα και μετά συντριβή. Οι χρήστες συχνά λένε ότι λαμβάνουν:

• Πιο σταθερή ενέργεια
• Καλύτερη εστίαση κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Λιγότερο από εκείνη την απογευματινή ύφεση
• Ισχυρότερη ικανότητα χειρισμού του στρες

Γι' αυτό το βλέπετε τόσο σε προϊόντα βραδινής χαλάρωσης όσο και σε προϊόντα ευεξίας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι άνθρωποι θέλουν ισορροπία, όχι αυτό το ενσύρματο συναίσθημα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουνεκχύλισμα ashwagandhaκάθε μέρα ως μέρος μιας-μακροπρόθεσμης ρουτίνας.

Κοινές μορφές:

• Κάψουλες
• Ούλες
• Λειτουργικά ποτά
• Σκόνη που ανακατεύετε σε πράγματα

Πολλοί προτιμούν να το παίρνουν το βράδυ. Υπάρχουν όμως και κάποιες φόρμουλες για την ημέρα. Όπως με κάθε συμπλήρωμα, ξεκινήστε με μια μέτρια ποσότητα. Και εάν έχετε ιατρικές παθήσεις ή παίρνετε συνταγές, συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό.

Όχι όλασκόνη ashwagandhaείναι το ίδιο. Εάν είστε επωνυμία ή διανομέας, αυτό είναι που πραγματικά έχει σημασία.

Αναζητήστε τυποποιημένο περιεχόμενο με ανολίδη-που σας λέει τη δύναμη του εκχυλίσματος. Ρωτήστε για τη δοκιμή βαρέων μετάλλων. Ελέγξτε εάν ο προμηθευτής έχει σταθερή προμήθεια και συνέπεια-σε{4}}παρτίδα. Και θέλετε πραγματική τεκμηρίωση, όχι απλώς ένα γενικό κομμάτι χαρτί.

Οι άμεσοι κατασκευαστές από το εργοστάσιο έχουν συνήθως καλύτερο έλεγχο της παραγωγής και μακροπρόθεσμης-προμήθειας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν κάνετε έργα OEM ή ODM.

Τα συμπληρώματα-διαχείρισης του άγχους είναι μία από τις κατηγορίες-που αναπτύσσονται ταχύτερα αυτήν τη στιγμή. Οι επωνυμίες παντού λανσάρουν-ούλα ανακούφισης από το στρες, μείγματα υποστήριξης ύπνου, κάψουλες ευεξίας διάθεσης, ακόμη και φόρμουλες ειδικά για υποστήριξη κορτιζόλης.

Οι υπηρεσίες OEM και ODM επιτρέπουν στις επωνυμίες να αναπτύσσουν προσαρμοσμένα προϊόντα πιο γρήγορα χωρίς να αλλοιώνουν την ποιότητα των συστατικών. Αυτός είναι ένας μεγάλος λόγος ζήτησηςσκόνη εκχυλίσματος ashwagandhaσυνεχίζει να ανεβαίνει.

Έτσι, κάνειασβαγκάνταβοήθεια με την κοιλιά της κορτιζόλης;

Μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη μιας πιο υγιούς απόκρισης στο στρες, καλύτερου ύπνου και πιο ισορροπημένων καθημερινών συνηθειών. Και όλα αυτά συνδέονται με τη μακροπρόθεσμη-διαχείριση βάρους και τη συνολική υγεία.

Δεν είναι μια γρήγορη λύση. Τίποτα δεν είναι. Αλλάεκχύλισμα ashwagandhaέχει κερδίσει τη θέση του ως ένα από τα πιο δημοφιλή προσαρμογόνα συστατικά στη σύγχρονη ευεξία.

Για επωνυμίες που αναζητούν-άμεση προμήθεια, τυποποιημένες πρώτες ύλες ή υποστήριξη OEM/ODM, υψηλής-ποιότηταςσκόνη ashwagandhaεξακολουθεί να είναι μια σταθερή επιλογή στη σημερινή αγορά συμπληρωμάτων.

Για ερωτήσεις προϊόντων και ευκαιρίες συνεργασίας, επικοινωνήστε μαζί μας στο:haozebio2014@gmail.com

1. Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. "A Prospective, Randomized Double-Blind Study of Safety and Efficiency of a High{4}}Centration Full-Spectrum Ashwagandha Root Extract in Reducing Stress and Anxiety in Adult."Indian Journal of Psychological Medicine, 2012.
2. Lopresti, AL, Smith, SJ, Malvi, H., & Kodgule, R. "An Investigation Into the Stress-Relieving and Pharmacological Actions of an Ashwagandha Extract."Φάρμακο, 2019.
3. Pratte, MA, Nanavati, KB, Young, V., & Morley, CP "An Alternative Treatment for Anxiety: A Systematic Review of Human Trial Results Reported for the Ayurvedic Herb Ashwagandha."Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2014.
4. Singh, N., Bhalla, M., de Jager, P., & Gilca, M. "An Overview on Ashwagandha: A Rasayana (Rejuvenator) of Ayurveda."African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines, 2011.
5. Tandon, N., & Yadav, SS "Ασφάλεια και κλινική αποτελεσματικότητα του Ashwagandha (Withania somnifera) στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής σε υγιείς αθλητές ενήλικες."Ayu, 2020.
6. Mirjalili, MH, Moyano, E., Bonfill, M., Cusido, RM, & Palazón, J. "Steroidal Lactones from Withania somnifera, an Ancient Plant for Novel Medicine."Μόρια, 2009.